TaeKwonDo
Αυτοάμυνα
Ενόργανη γυμναστική
Parkour
Sumo
Το σούμο είναι μια παραδοσιακή ιαπωνική μορφή πάλης, όπου δύο παλαιστές (rikishi) προσπαθούν να βγάλουν ο ένας τον άλλον έξω από έναν κυκλικό δακτύλιο (dohyō) ή να αναγκάσουν τον αντίπαλο να αγγίξει το έδαφος με οποιοδήποτε μέρος του σώματος εκτός από τα πέλματα των ποδιών.
Οι αγώνες σούμο έχουν βαθιά ριζωμένες ιστορικές και πολιτιστικές αξίες στην Ιαπωνία και ακολουθούν αυστηρούς κανόνες και παραδόσεις. Οι παλαιστές εκπαιδεύονται και ζουν σε ειδικά κοινόβια, ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής.
Οι αγώνες πραγματοποιούνται σε ένα ειδικά κατασκευασμένο δακτύλιο από πηλό και άμμο, και οι καλύτεροι παλαιστές κατακτούν υψηλές τιμές και θέσεις, με την ανώτερη βαθμίδα να είναι ο Yokozuna.
Ανέπτυξε εξαιρετική ισορροπία και σταθερότητα.
Απόκτησε ισχυρούς και ανθεκτικούς μύες
Καλλιέργησε την αυτοπειθαρχία και την αυτοσυγκέντρωση.
Αποφόρτισε το άγχος και βελτίωσε τη συνολική ευεξία.
Ντόντος Αλέξανδρος
Α.Σ. Πυγμή Ψυχικού